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Braucht das Herz Gold?

Braucht das Herz Gold?



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Ich erinnere mich genau an eine Folge von NOVA aus den frühen 1980er Jahren, die sich mit Gold beschäftigten. Einer der Punkte, die gemacht wurden, war, dass es im menschlichen Körper, insbesondere im Herzen, Spuren von Gold gibt, und ohne dieses Gold würden unsere Herzen nicht schlagen. Ich habe noch nie ein anderes Zitat dazu gefunden. Ist das wahr?


Laut dieser Quelle ist Gold kein notwendiges Spurenelement für lebende Organismen.

Wäre aber cool gewesen…


Wie viel Gold steckt im menschlichen Körper?

Ein durchschnittlicher menschlicher Körper (mit einem Gewicht von 70 kg) enthält eine kleine Menge reines Gold. Finden Sie heraus, wie viel!

Der menschliche Körper besteht aus vielen Elementen, darunter auch Gold in Spuren.

Laut der technischen Abhandlung The Elements Third Edition, die von John Emsley geschrieben und 1998 von der Clarendon Press, Oxford veröffentlicht wurde, würde der Körper einer durchschnittlich 70 Kilogramm schweren Person eine Gesamtmasse von 0,2 Milligramm Gold enthalten. Das Volumen dieses Goldes in gereinigter Form würde 10 Nanoliter betragen. Wenn dieses raffinierte Gold zu einem massiven Würfel aus gereinigtem Gold geformt würde, würde die Messung jeder Seite des Würfels 0,22 Millimeter betragen.

Zum Vergleich: Der menschliche Körper enthält 43 Kilogramm Sauerstoff, das häufigste Element der Erde, sowie der menschliche Körper. Andere im menschlichen Körper vorkommende Elemente sind 16 Kilogramm Kohlenstoff und 7 Kilogramm Wasserstoff.

Während die Rolle von Gold in den physiologischen Prozessen des menschlichen Körpers viele Jahre lang unbekannt war, wurde kürzlich festgestellt, dass Gold sowohl für die Gesundheit und den Erhalt der Gelenke eine Rolle spielt als auch ein Schlüsselelement bei der Übertragung von elektrische Signale im ganzen Körper. Interessanterweise enthält der menschliche Körper 1,0 Gramm Silizium. Dieses Element kommt in der Natur häufig in Gegenwart von Gold vor und seine metabolische Funktion ist derzeit unbekannt.


Das Herz: Alles was du wissen musst

Das menschliche Herz ist ein fein abgestimmtes Instrument, das dem ganzen Körper dient. Es ist ein muskuläres Organ von der Größe einer geschlossenen Faust und sitzt in der Brust, etwas links von der Mitte.

Das Herz schlägt rund 100.000 Mal am Tag und pumpt rund um die Uhr etwa 8 Liter Blut durch den Körper. Dadurch werden Gewebe und Organe mit sauerstoff- und nährstoffreichem Blut versorgt und Abfallstoffe abtransportiert.

Das Herz schickt sauerstoffarmes Blut zur Lunge, wo sich das Blut mit Sauerstoff auflädt und Kohlendioxid abgibt, ein Abfallprodukt des Stoffwechsels.

Herz, Blut und Blutgefäße – Arterien, Kapillaren und Venen – bilden zusammen das Kreislaufsystem.

In diesem Artikel untersuchen wir die Struktur des Herzens, wie es Blut durch den Körper pumpt und das elektrische System, das es steuert.

Unten ist ein interaktives 3D-Modell des Herzens. Erkunden Sie das Modell mit Ihrem Mauspad oder Touchscreen, um mehr zu erfahren.

  • Die Atrien: Dies sind die beiden oberen Kammern, die Blut aufnehmen.
  • Die Ventrikel: Dies sind die beiden unteren Kammern, die das Blut abgeben.

Eine Gewebewand, die Septum genannt wird, trennt den linken und rechten Vorhof sowie den linken und rechten Ventrikel. Klappen trennen die Vorhöfe von den Ventrikeln.

Die Wände des Herzens bestehen aus drei Gewebeschichten:

  • Myokard: Dies ist das Muskelgewebe des Herzens.
  • Endokard: Dieses Gewebe kleidet das Innere des Herzens aus und schützt die Klappen und Kammern.
  • Herzbeutel: Dies ist eine dünne Schutzschicht, die die anderen Teile umgibt.
  • Epikard: Diese Schutzschicht besteht größtenteils aus Bindegewebe und bildet die innerste Schicht des Perikards.

Die Rate, mit der sich das Herz kontrahiert, hängt von vielen Faktoren ab, wie zum Beispiel:

  • Aktivität und Bewegung
  • emotionale Faktoren
  • einige medizinische Bedingungen
  • ein Fieber
  • einige Medikamente
  • Austrocknung

Im Ruhezustand schlägt das Herz etwa 60 Mal pro Minute. Dies kann jedoch auf 100 Schläge pro Minute (bpm) oder mehr ansteigen.

Linke und rechte Seite

Die linke und rechte Seite des Herzens arbeiten im Einklang. Die Vorhöfe und Ventrikel kontrahieren und entspannen sich abwechselnd und erzeugen einen rhythmischen Herzschlag.

Die rechte Herzseite erhält sauerstoffarmes Blut und schickt es in die Lunge.

  • Der rechte Vorhof erhält sauerstoffarmes Blut aus dem Körper durch Venen, die als obere und untere Hohlvene bezeichnet werden. Dies sind die größten Venen des Körpers.
  • Der rechte Vorhof zieht sich zusammen und das Blut fließt in die rechte Herzkammer.
  • Sobald die rechte Herzkammer voll ist, zieht sie sich zusammen und pumpt das Blut über die Lungenarterie in die Lunge. In der Lunge nimmt das Blut Sauerstoff auf und gibt Kohlendioxid ab.

Die linke Seite des Herzens nimmt Blut aus der Lunge auf und pumpt es in den Rest des Körpers.

  • Frisch mit Sauerstoff angereichertes Blut fließt über die Lungenvenen in den linken Vorhof zurück.
  • Der linke Vorhof zieht sich zusammen und drückt das Blut in die linke Herzkammer.
  • Sobald die linke Herzkammer voll ist, zieht sie sich zusammen und drückt das Blut über die Aorta zurück in den Körper.

Diastole, Systole und Blutdruck

Jeder Herzschlag besteht aus zwei Teilen:

Diastole: Die Ventrikel entspannen sich und füllen sich mit Blut, wenn sich die Vorhöfe zusammenziehen, wodurch das gesamte Blut in die Ventrikel entleert wird.

Systole: Die Ventrikel ziehen sich zusammen und pumpen Blut aus dem Herzen, während sich die Vorhöfe entspannen und sich wieder mit Blut füllen.

Wenn eine Person ihren Blutdruck misst, gibt das Gerät eine hohe und eine niedrige Zahl aus. Die hohe Zahl ist der systolische Blutdruck und die niedrigere Zahl ist der diastolische Blutdruck.

Systolischer Druck: Dies zeigt, wie viel Druck das Blut während der Systole gegen die Arterienwände ausübt.

Diastolischer Druck: Dies zeigt, wie viel Druck während der Diastole in den Arterien herrscht.

Gasaustausch

Wenn Blut durch die Lungenarterie in die Lunge gelangt, passiert es winzige Kapillaren, die sich an der Oberfläche der Lungenbläschen, den sogenannten Alveolen, anschließen.

Die Körperzellen brauchen Sauerstoff, um zu funktionieren, und produzieren Kohlendioxid als Abfallprodukt. Das Herz ermöglicht es dem Körper, das unerwünschte Kohlendioxid zu eliminieren.

Sauerstoff dringt in das Blut ein und Kohlendioxid verlässt es durch die Kapillaren der Alveolen.

Die Koronararterien an der Oberfläche des Herzens versorgen den Herzmuskel mit sauerstoffreichem Blut.

Impuls

Eine Person kann ihren Puls an Stellen fühlen, an denen Arterien nahe an der Hautoberfläche verlaufen, wie zum Beispiel am Handgelenk oder am Hals. Der Puls ist gleich der Herzfrequenz. Wenn Sie Ihren Puls fühlen, spüren Sie das Blutrauschen, während das Herz es durch den Körper pumpt.

Ein gesunder Puls liegt normalerweise bei 60–100 Schlägen pro Minute, und was normal ist, kann von Person zu Person variieren.

Eine sehr aktive Person kann einen Puls von nur 40 Schlägen pro Minute haben. Menschen mit einer größeren Körpergröße neigen dazu, einen schnelleren Puls zu haben, aber er liegt normalerweise nicht über 100 Schlägen pro Minute.


Ihr Herz & Kreislaufsystem

Überall sehen und hören wir von Herzen. Vor langer Zeit dachten die Leute sogar, ihre Emotionen kämen aus ihrem Herzen, vielleicht weil das Herz schneller schlägt, wenn eine Person Angst hat oder aufgeregt ist. Jetzt wissen wir, dass Emotionen vom Gehirn kommen, und in diesem Fall sagt das Gehirn dem Herzen, dass es schneller werden soll. Also, was hat das Herz dann vor? Wie beschäftigt es sich? Wie sieht es aus? Lass es uns herausfinden.

Das Herz ist ein Muskel

Dein Herz ist wirklich ein Muskel. Es befindet sich etwas links von der Mitte deiner Brust und hat ungefähr die Größe deiner Faust. Es gibt viele Muskeln am ganzen Körper &mdash in deinen Armen, in deinen Beinen, in deinem Rücken, sogar in deinem Hintern.

Aber der Herzmuskel ist wegen seiner Leistung etwas Besonderes. Das Herz sendet Blut durch Ihren Körper. Das Blut versorgt Ihren Körper mit dem Sauerstoff und den Nährstoffen, die er braucht. Es trägt auch Abfall weg.

Ihr Herz ist eine Art Pumpe oder zwei Pumpen in einer. Die rechte Herzseite nimmt Blut vom Körper auf und pumpt es in die Lunge. Die linke Herzseite macht das genaue Gegenteil: Sie nimmt Blut aus der Lunge auf und pumpt es in den Körper.

Wie das Herz schlägt

Wie schlägt das Herz? Vor jedem Schlag füllt sich dein Herz mit Blut. Dann zieht sich sein Muskel zusammen, um das Blut weiterzuspritzen. Wenn sich das Herz zusammenzieht, drückt es und versuche, deine Hand zu einer Faust zu formen. Das ist so etwas wie das, was dein Herz tut, damit es das Blut herausspritzen kann. Dein Herz tut dies den ganzen Tag und die ganze Nacht, die ganze Zeit. Das Herz ist ein harter Arbeiter!

Teile des Herzens

Das Herz besteht aus vier verschiedenen blutgefüllten Bereichen, und jeder dieser Bereiche wird als Kammer bezeichnet. Auf jeder Seite des Herzens befinden sich zwei Kammern. Eine Kammer ist oben und eine Kammer unten. Die beiden oberen Kammern heißen die Atrien (Sagen Sie: AY-Baum-äh). Wenn du nur von einem redest, nenne es an Atrium. Die Vorhöfe sind die Kammern, die sich mit dem Blut füllen, das aus dem Körper und der Lunge zum Herzen zurückkehrt. Das Herz hat einen linken Vorhof und einen rechten Vorhof.

Die beiden Kammern auf der Unterseite heißen die Ventrikel (sprich: VEN-trih-kulz). Das Herz hat einen linken und einen rechten Ventrikel. Ihre Aufgabe ist es, das Blut in Körper und Lunge zu spritzen. In der Mitte des Herzens verläuft eine dicke Muskelwand namens Septum (sagen Sie: SEP-tum). Die Aufgabe des Septums besteht darin, die linke und die rechte Seite des Herzens zu trennen.

Die Vorhöfe und Ventrikel arbeiten als Team und füllen die Vorhöfe mit Blut und leiten es dann in die Ventrikel ab. Die Ventrikel drücken sich dann zusammen und pumpen Blut aus dem Herzen. Während die Ventrikel zusammendrücken, füllen sich die Vorhöfe wieder auf und bereiten sich auf die nächste Kontraktion vor. Wenn das Blut gepumpt wird, woher weiß es dann, in welche Richtung es gehen soll?

Nun, Ihr Blut hängt von vier speziellen Klappen im Herzen ab. Ein Ventil lässt etwas herein und hält es dort, indem es sich schließt. Denken Sie daran, durch eine Tür zu gehen. Die Tür schließt sich hinter dir und verhindert, dass du rückwärts gehst.

Zwei der Herzklappen sind die mitral (sagen: MY-trul) Ventil und der Trikuspidal (sagen wir: try-KUS-pid) Ventil. Sie lassen das Blut von den Vorhöfen zu den Ventrikeln fließen. Die anderen beiden heißen die Aorta (sagen: ay-OR-tik) Ventil und pulmonal (sagen: PUL-muh-ner-ee) Ventil, und sie sind dafür verantwortlich, den Fluss zu kontrollieren, wenn das Blut das Herz verlässt. Diese Ventile arbeiten alle, um den Blutfluss aufrechtzuerhalten. Sie öffnen sich, um das Blut vorwärts fließen zu lassen, dann schließen sie sich schnell, um zu verhindern, dass das Blut zurückfließt.

Wie das Blut zirkuliert

Sie haben wahrscheinlich erraten, dass das Blut einfach nicht um Ihren Körper herum schwappt, wenn es das Herz verlässt. Es bewegt sich durch viele Röhren, die Arterien und Venen genannt werden, die zusammen als bezeichnet werden Blutgefäße. Diese Blutgefäße sind mit dem Herzen verbunden. Die Blutgefäße, die das Blut vom Herzen wegführen, werden Arterien genannt. Diejenigen, die das Blut zum Herzen zurückführen, werden Venen genannt.

Die Bewegung des Blutes durch das Herz und um den Körper herum wird als bezeichnet Verkehr (sagen Sie: sur-kyoo-LAY-shun), und Ihr Herz ist wirklich gut darin und es dauert weniger als 60 Sekunden, um Blut in jede Zelle Ihres Körpers zu pumpen.

Ihr Körper braucht diese ständige Blutversorgung, damit er richtig funktioniert. Blut versorgt alle Körperzellen mit Sauerstoff. Um am Leben zu bleiben, braucht ein Mensch gesunde, lebende Zellen. Ohne Sauerstoff würden diese Zellen sterben. Wenn dieses sauerstoffreiche Blut nicht so zirkuliert, wie es sollte, könnte eine Person sterben.

Die linke Seite Ihres Herzens schickt das sauerstoffreiche Blut in den Körper. Der Körper entzieht dem Blut den Sauerstoff und verwendet ihn in den Körperzellen. Wenn die Zellen den Sauerstoff verwenden, produzieren sie Kohlendioxid und andere Stoffe, die vom Blut weggetragen werden. Es ist, als ob das Blut das Mittagessen zu den Zellen liefert und dann den Müll aufsammeln muss!

Das zurückfließende Blut tritt in die rechte Herzseite ein. Die rechte Herzkammer pumpt das Blut in die Lunge, um sich ein wenig aufzufrischen. In der Lunge wird Kohlendioxid aus dem Blut entfernt und beim Ausatmen aus dem Körper ausgeschieden. Was kommt als nächstes? Ein Einatmen natürlich und ein frischer Atemzug Sauerstoff, der ins Blut gelangen kann, um den Prozess wieder in Gang zu setzen. Und denken Sie daran, alles passiert in etwa einer Minute!

Hören Sie sich das Lub-Dub . an

Wenn Sie zu einer Untersuchung gehen, hört Ihr Arzt mit einem Stethoskop genau auf Ihr Herz. Ein gesundes Herz macht mit jedem Schlag einen Lub-Dub-Sound. Dieses Geräusch kommt von den Klappen, die das Blut im Herzen schließen.

Das erste Geräusch (das Lub) tritt auf, wenn sich die Mitral- und Trikuspidalklappe schließen. Das nächste Geräusch (das Dub) entsteht, wenn sich die Aorten- und Pulmonalklappe schließen, nachdem das Blut aus dem Herzen gepresst wurde. Wenn Sie das nächste Mal zum Arzt gehen, fragen Sie, ob Sie sich auch den Lub-Dub anhören können.

Ziemlich cool & mdash Es ist mein Puls!

Auch wenn dein Herz in dir steckt, gibt es eine coole Art zu wissen, dass es von außen funktioniert. Es ist dein Puls. Sie können Ihren Puls finden, indem Sie leicht auf die Haut drücken, wo immer eine große Arterie direkt unter Ihrer Haut verläuft. Zwei gute Stellen, um es zu finden, sind an der Seite Ihres Halses und an der Innenseite Ihres Handgelenks, direkt unter dem Daumen.

Sie wissen, dass Sie Ihren Puls gefunden haben, wenn Sie einen kleinen Schlag unter Ihrer Haut spüren. Jeder Schlag wird durch die Kontraktion (das Zusammendrücken) Ihres Herzens verursacht. Wenn Sie Ihre Herzfrequenz herausfinden möchten, verwenden Sie eine Uhr mit Sekundenzeiger und zählen Sie, wie viele Schläge Sie in einer Minute fühlen. Wenn Sie sich ausruhen, werden Sie wahrscheinlich zwischen 70 und 100 Schläge pro Minute spüren.

Wenn Sie viel herumlaufen, braucht Ihr Körper viel mehr sauerstoffgefülltes Blut. Ihr Herz pumpt schneller, um das sauerstoffgefüllte Blut bereitzustellen, das Ihr Körper benötigt. Vielleicht spüren Sie sogar, wie Ihr Herz in Ihrer Brust schlägt. Versuchen Sie, ein paar Minuten lang auf der Stelle zu laufen oder Seil zu springen, und messen Sie erneut Ihren Puls &ndash, wie viele Schläge zählen Sie in 1 Minute?

Halte dein Herz glücklich

Die meisten Kinder werden mit einem gesunden Herzen geboren und es ist wichtig, dass Sie Ihr Herz in Form halten. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Ihr Herz glücklich zu machen:

  • Denken Sie daran, dass Ihr Herz ein Muskel ist. Wenn Sie wollen, dass es stark ist, müssen Sie es trainieren. Wie machst du das? Indem Sie so aktiv sind, dass Sie schnaufen und schnaufen, wie zum Beispiel Seilspringen, Tanzen oder Basketball spielen. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens 30 Minuten lang aktiv zu sein! Eine Stunde wäre noch besser für dein Herz!
  • Essen Sie eine Vielzahl gesunder Lebensmittel und vermeiden Sie Lebensmittel, die reich an ungesunden Fetten sind, wie gesättigte Fette und Transfettsäuren (das Lesen von Lebensmitteletiketten kann Ihnen helfen, herauszufinden, ob Ihre Lieblingssnacks diese ungesunden Zutaten enthalten).
  • Versuchen Sie, täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu sich zu nehmen.
  • Vermeiden Sie zuckerhaltige Erfrischungsgetränke und Fruchtgetränke.
  • Rauchen Sie nicht. Es kann das Herz und die Blutgefäße schädigen.

Dein Herz verdient es, für all die Arbeit, die es leistet, geliebt zu werden. Es hat schon vor Ihrer Geburt angefangen, Blut zu pumpen und wird Ihr ganzes Leben lang weiter pumpen.


Das Herz und die Wissenschaft der Freundlichkeit

Bürgerbeauftragte wie ich haben eine einzigartige Sicht auf die Institutionen, denen sie dienen. Einige von uns bezeichnen es liebevoll als den „Blick aus dem Unterleib“ unserer Organisationen. Die dringenden Anrufe, die wir erhalten, sind nicht, um eine kürzliche Freundlichkeit zu teilen. Besucher, die in unseren Büros ankommen, fühlen sich oft von weniger freundlichen Kräften belagert. Wir hören immer wieder von dem Wunsch unserer Besucher, mit Freundlichkeit behandelt zu werden, und von dem Wunsch, sich selbst über die Unfreundlichkeit zu erheben, um ihr bestes Ich zu sein. Hier also einige Gedanken über Freundlichkeit – wie man sie gibt und empfängt.

Freundlichkeit beginnt damit, freundlich zu sich selbst zu sein

Ist dir schon mal aufgefallen, wie viel besser du andere behandelst, wenn du auf dich selbst aufgepasst hast? In einer unter Druck geratenen Umgebung ist es einfach, das Mittagessen und das Abendessen durchzuarbeiten und um 23 Uhr auf E-Mails zu antworten. Aber die Welt richtet sich oft wieder auf, wenn wir uns einen Moment Zeit nehmen, um durchzuatmen, einzuschätzen, was wir brauchen, und danach zu suchen. (Schlafen? Ein entspanntes Essen, irgendjemand?)

Seien Sie nett zu sich selbst, wenn Sie einen Fehler machen, was jedem passiert. Sich auf uns selbst zu setzen kann Kollateralschäden verursachen und andere zum Ziel der Wut, Frustration oder Enttäuschung machen, die wir wirklich über uns selbst empfinden. Es kann sich gut anfühlen, diese verstörenden Emotionen von uns weg und auf andere zu lenken, aber wie lange wirklich?

Führe mit Mitgefühl, folge mit Freundlichkeit

Jeder hat Herausforderungen, viele versteckt sich vor den Augen. Wenn Sie wüssten, dass Ihr Kollege, der die knappe Antwort auf eine Frage oder die bissige Kritik eines Projekts abgibt, kürzlich von einer schweren Krankheit in seiner Familie erfahren hat, würden Sie ihn nicht etwas lockerlassen? Und noch besser: Vielleicht möchten Sie sich dann mit Unterstützung melden? Wenn wir mitfühlend sind, erkennen wir unseren gemeinsamen menschlichen Zustand an. Mitgefühl kann uns zu Handlungen der Freundlichkeit führen. Vielleicht halten wir den Mund, anstatt das Vergehen zu rufen. Oder wir finden eine private Zeit, um zu fragen, ob alles in Ordnung ist. Manchmal bietet Freundlichkeit an, Kaffee zu holen oder einen Keks von einem Mittagsworkshop mitzubringen, nur weil.

Wir fühlen uns glücklicher, wenn wir anderen dienen

Eine kürzlich durchgeführte Studie berichtete darüber, wie sich Menschen gefühlt haben, nachdem sie sieben Tage lang jeden Tag freundliche Handlungen ausgeführt oder beobachtet hatten. Die Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip beauftragt, mindestens eine weitere freundliche Handlung als üblich für eine ihnen nahestehende Person, einen Bekannten oder Fremden oder sich selbst durchzuführen oder zu versuchen, freundliche Handlungen aktiv zu beobachten. Das Glück wurde vor und nach den sieben Tagen der Freundlichkeit gemessen. Die Forscher fanden heraus, dass es das Glück steigerte, freundlich zu sich selbst oder zu jedem anderen – ja, sogar zu einem Fremden – zu sein oder die Freundlichkeit um uns herum aktiv zu beobachten.

Wählen Sie Freundlichkeit

Wir haben zwar keine Kontrolle über eine andere Person, aber wir haben die Kontrolle über uns selbst. Was bedeutet es, unser bestes Selbst zu sein? Ist es nicht freundlich, in der Mischung der Entscheidungen, die wir jeden Tag haben, freundlich zu sein? Wir können niemanden dazu bringen, freundlich zu sein, aber das muss uns nicht davon abhalten, freundlich zu sein, egal was passiert.

Geben um zu geben, nicht um zu empfangen

Die reinste Form der Freundlichkeit hat vielleicht kein Publikum und bietet keinen Kredit. Freundlichkeit, Dank zu sammeln, ist bestenfalls eigennützig. Einige mögen sogar sagen, dass es ein Versuch ist, den Empfänger zu kontrollieren oder ihm ein Gefühl der Schuld zu geben. Aber wenn wir freundlich sind, selbst wenn – vielleicht besonders, wenn – es keine solche Rückzahlung gibt, können die Belohnungen umso süßer sein. Ich hörte eine Geschichte über jemanden, der erfuhr, dass ein Kind aus einer Familie mit sehr wenig Geld unbedingt ein Fahrrad wollte. Diese Fee kaufte ein superschönes Fahrrad und bat den Ladenbesitzer, eine stark reduzierte Quittung über einen Betrag auszustellen, den sich die Familie leisten konnte. Die Familie erstattete dem Feenpaten den Quittungspreis, ohne zu wissen, dass er viel mehr kostete. Das ist jetzt Freundlichkeit!

Mit Übung werden wir freundlicher

Also, üben. Aesop, der altgriechische Geschichtenerzähler, sagte einmal: „Kein Akt der Freundlichkeit, sei er noch so klein, wird jemals verschwendet.“ Wenn dir zufällige Freundlichkeiten nicht leicht fallen, versuche es mit dieser Herausforderung: Tue jeden Tag eine kleine, nette Sache für jemanden. Dann achte auf die Auswirkungen auf dich. Wird es einfacher, je öfter Sie es tun? Fängst du an, mehr Gelegenheiten zu bemerken und zu handeln, um in deiner Welt freundlich zu sein? Fängst du an, dich leichter zu fühlen? Kinder?

Freundlichkeit erzeugt Freundlichkeit

So wie ein Tyrann eines Chefs eine Kultur des Mobbings und der Angst entlang der hierarchischen Linie fördern kann, kann die Freundlichkeit von einem dazu beitragen, die Freundlichkeit anderer zu fördern. Wir orientieren uns oft an Führungskräften, Mitarbeitern, Laborkollegen und anderen, mit denen wir viele Stunden am Tag zusammenleben. Warum nicht die freundliche Person sein, an der sich andere orientieren? Derjenige, der Menschen hilft, sich im Kleinen und im Großen zuzuwenden, die einen Geist der Großzügigkeit verdeutlichen?

Freundlichkeit ist von Dauer

Als ich ein furchtbar unsicherer und schüchterner Außenseiter eines College-Neulings war, ging ich eines Herbsttages alleine durch die Cafeteria. Als ich an der Kasse ankam, sagte die Frau an der Kasse: „Du hast so ein hübsches Gesicht.“ Heute, über 40 Jahre später, erinnere ich mich immer noch an diesen unerwarteten Moment der Freundlichkeit eines Fremden. An wen erinnern Sie sich am meisten? Und wie möchten Sie in Erinnerung bleiben?


Wenn Sie dies nicht in 90 Sekunden schaffen, ist Ihr Herz in Gefahr, sagt die Studie

Die Fähigkeit eines Patienten, dies in anderthalb Minuten zu tun, sagt viel über seine Herzgesundheit aus.

tommaso79 / iStock

Wenn wir alle älter werden, wird es immer wichtiger, die Gesundheit unseres Herzens im Auge zu behalten. Wie die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) betonen, "können Herzerkrankungen in jedem Alter auftreten, aber das Risiko steigt mit zunehmendem Alter." Aber woher wissen Sie, ob Sie gefährdet sind, wenn viele traditionelle Methoden zur genauen Messung der Herzgesundheit teure oder zeitaufwendige Verfahren oder die Aufsicht von Medizinern erfordern? Nun, es gibt einen Test, den Sie zu Hause durchführen können und der nur eine Minute dauern sollte. In der Tat, wenn es viel mehr braucht, sind Sie in Schwierigkeiten. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie neue Forschungsergebnisse der European Society of Cardiology besagen, dass Sie Ihre Treppen nutzen können, um Ihre Herzgesundheit zu testen. Weitere Neuigkeiten zu Ihrem Ticker finden Sie unter Wenn Sie diese Blutgruppe haben, ist Ihr Herzinfarktrisiko höher, Studie sagt.

RossHelen / iStock

Die neue Forschung, die im Dezember 2020 bei EACVI – Best of Imaging 2020, einem wissenschaftlichen Kongress der European Society of Cardiology (ESC), vorgestellt wurde, zeigt, dass Sie nur eine Stoppuhr und einige wenige benötigen, um die Gesundheit Ihres Herzens zu testen Treppenaufgänge.

Die Studie untersuchte 165 symptomatische Patienten, denen aufgrund einer bekannten oder vermuteten koronaren Herzkrankheit Belastungstests verordnet wurden. Nach einer anstrengenden Trainingseinheit ruhten sich die Probanden 15 bis 20 Minuten aus und wurden dann gebeten, ohne Pause, aber auch ohne zu rennen, schnell vier Treppen (ca. 60 Stufen) hinaufzusteigen. Ihre Zeit wurde aufgezeichnet und ihre Trainingskapazität wurde als metabolische Äquivalente (METs) gemessen, die als die Menge an Sauerstoff definiert sind, die während der Ruhephase verbraucht wird.

Die Forscher fanden heraus, dass Patienten, die die Treppe in weniger als 40 bis 45 Sekunden hinaufstiegen, mehr als 9 bis 10 METs erreichten, eine Rate, die mit einer geringeren Sterblichkeit verbunden ist. "Der Treppentest ist eine einfache Möglichkeit, die Gesundheit Ihres Herzens zu überprüfen", Studienautor Jesus Peteiro, MD, ein Kardiologe am Universitätskrankenhaus A Coruña, Spanien, sagte in einer Erklärung. Und um mehr darüber zu erfahren, wie Sie wissen, dass Ihr Herz in Schwierigkeiten sein könnte, lesen Sie Die Herzinfarkt-Warnzeichen, die sich in Sichtweite verstecken.

eyenigelen / iStock

"Wenn Sie mehr als eineinhalb Minuten brauchen, um vier Treppen zu steigen, ist Ihre Gesundheit suboptimal, und es wäre eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen", sagte Peteiro. Das liegt daran, dass in der Studie Patienten, die 90 Sekunden oder länger brauchten, um die Treppe zu steigen, weniger als 8 METs erreichten, was einer Sterblichkeitsrate von 2 bis 4 Prozent pro Jahr oder 30 Prozent in einem Jahrzehnt entspricht.

Die Forscher erstellten während des Belastungstests auch Bilder der Herzen der Patienten, um ihre Herzfunktion zu beurteilen. Von den Patienten, die 90 Sekunden oder mehr während des Treppensteigens brauchten, hatten 58 Prozent eine abnormale Herzfunktion, während nur 32 Prozent derer, die die Treppe in weniger als einer Minute hinaufgestiegen waren, dasselbe sagen konnten. Und für mehr Gesundheitsnachrichten, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden, melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.

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Die Statistiken zur Herzgesundheit sind gelinde gesagt ernüchternd. Herzkrankheiten sind die häufigste Todesursache sowohl bei Männern als auch bei Frauen in den Vereinigten Staaten und sind für einen von vier Todesfällen im Land verantwortlich, sagt die CDC.

Und denken Sie nicht, dass es nur etwas ist, worüber sich Senioren Sorgen machen müssen – bei Männern steigt das Risiko für einen Herzinfarkt ab dem 45 Hermann Herz- und Gefäßinstitut. Und um mehr darüber zu erfahren, worauf Sie achten sollten, beachten Sie, dass Ihr Herzinfarktrisiko hoch ist, wenn Sie dies in Ihrem Mund sehen, sagt die Studie.

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Laut einer Studie der American Heart Association (AHA) aus dem Jahr 2016 verlaufen 45 Prozent aller Herzinfarkte in den USA „stumm“, d. h. sie verlaufen ohne Symptome, weshalb es wichtig ist, auf die Gesundheit des Herzens zu achten. Um zu diesem Schluss zu kommen, analysierten die Forscher der AHA-Studie die Aufzeichnungen von 9.498 Erwachsenen mittleren Alters mit Arteriosklerose – oder Arterienverkalkung – über mehr als zwei Jahrzehnte. Stille Herzinfarkte machten nicht nur fast die Hälfte der von ihnen aufgezeichneten Vorfälle aus, sondern führten auch zu einer dreimal höheren Wahrscheinlichkeit, an Herzerkrankungen zu sterben.

„Das Ergebnis eines stillen Herzinfarkts ist so schlimm wie ein Herzinfarkt, der während des Auftretens erkannt wird“, so der leitende Autor der Studie Elsayed Z. Soliman, MD, damaliger Direktor des epidemiologischen Kardiologie-Forschungszentrums am Wake Forest Baptist Medical Center in Winston-Salem, North Carolina, in einer Erklärung. "Und weil die Patienten nicht wissen, dass sie einen stillen Herzinfarkt hatten, erhalten sie möglicherweise nicht die Behandlung, die sie brauchen, um einen weiteren Herzinfarkt zu verhindern."

Darüber hinaus gibt es laut den Ergebnissen der Studie weitere schlechte Nachrichten für Frauen und Minderheiten. "Frauen mit einem stillen Herzinfarkt scheinen schlechter zu sein als Männern", sagte Soliman. "Unsere Studie legt auch nahe, dass Schwarze möglicherweise schlechter abschneiden als Weiße, aber die Zahl der Schwarzen war möglicherweise zu gering, um dies mit Sicherheit zu sagen." Und damit Sie sich noch mehr Prädiktoren für Herzerkrankungen bewusst sind, lesen Sie 40 Herzrisikofaktoren, auf die Sie nach 40 achten müssen.


Die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr für Ihr Herz

Egal, ob Sie auf einer tropischen Insel Urlaub machen oder einfach nur in Ihrem Garten abhängen, die Chancen stehen gut, dass Sie diesen Sommer viel Zeit im Freien verbringen. Egal, ob Sie im Hintergrund ein gutes Buch lesen, während die Sonne auf Sie brennt, oder ein ruppiges Sommer-Fußballspiel spielen, es ist einfach, beim Aufsaugen ins Schwitzen zu kommen und Wasser zu verlieren diese Strahlen.

Um der Sommerhitze zu trotzen, müssen Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen. Die richtige Flüssigkeitszufuhr ist nicht nur gut für Ihr Gehirn, Ihre Stimmung und Ihr Körpergewicht, sondern auch für Ihr Herz unerlässlich.

Ihr Herz arbeitet ständig und pumpt täglich etwa 2.000 Gallonen Blut. Indem Sie hydratisiert bleiben – d. h. mehr Wasser trinken, als Sie verlieren – helfen Sie Ihrem Herzen, seine Arbeit zu tun. Ein hydratisiertes Herz ist in der Lage, Blut leichter zu pumpen, wodurch die Muskeln in Ihrem Körper noch besser arbeiten können.

VERBUNDEN: Hydration 101: Was Sie wissen müssen

Dehydration belastet Ihr Herz. Die Blutmenge, die durch Ihren Körper zirkuliert, oder das Blutvolumen, nimmt ab, wenn Sie dehydriert sind. Um das auszugleichen, schlägt Ihr Herz schneller, erhöht Ihre Herzfrequenz und verursacht Herzklopfen. Außerdem speichert Ihr Blut mehr Natrium, was es schwieriger macht, durch Ihren Körper zu zirkulieren.


Zentrum für Tabakwaren Austauschlabor

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Zigarettenrauch kann nicht nur Ihr Herz und Ihre Blutgefäße dauerhaft schädigen, sondern auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen, indem er Ihre Blutchemie 1,2 verändert und Plaque – eine wachsartige Substanz bestehend aus Cholesterin, Narbengewebe, Kalzium, Fett und anderem Material 3 – bildet in den Arterien, den großen Blutgefäßen, die das Blut vom Herzen zum Körper transportieren. Diese Plaquebildung kann zu einer Krankheit namens Arteriosklerose führen.

Wenn die Chemikalien im Zigarettenrauch Arteriosklerose und verdicktes Blut in den Arterien verursachen, wird es für Blutzellen schwieriger, sich durch Arterien und andere Blutgefäße zu bewegen, um lebenswichtige Organe wie Herz und Gehirn zu erreichen. 4 Dies kann zu Blutgerinnseln und schließlich zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall bis hin zum Tod führen. 1,2

Andere seltene, aber schwerwiegende Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die durch Rauchen verursacht werden können, sind:

  • Periphere Arterienerkrankung (und periphere Gefäßerkrankung): Eine Erkrankung, bei der die Verengung der Blutgefäße zu einer unzureichenden Durchblutung von Armen, Beinen, Händen und Füßen führt. Rauchen ist die häufigste vermeidbare Ursache für diesen Zustand, der zu einer Amputation führen kann.
  • Bauchaortenaneurysma: Eine Ausbuchtung, die in einem Bereich der Aorta gebildet wird – der Hauptarterie, die das Blut durch den Körper verteilt –, die im Bauchraum sitzt. Wenn ein Bauchaortenaneurysma platzt, kann dies zum plötzlichen Tod führen. Mehr Frauen als Männer sterben an Aortenaneurysmen, und fast alle Todesfälle durch diese Erkrankung werden durch Rauchen verursacht. 4

Risiken der Herzkatheterisierung

Ein Herzkatheter ist im Allgemeinen sicher. Aber wie bei jedem Verfahren, bei dem Sie in Ihren Körper eindringen, gibt es Risiken. Ihr Arzt wird die Risiken mit Ihnen besprechen und vorsichtig sein, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass sie auftreten.

  • Ein Loch durch Ihr Blutgefäß (Perforation)
  • Luftembolie (wenn Luft in Ihr Blutgefäß gelangt, kann dies tödlich sein) zum Färben
  • Blutung
  • Infektionsschäden durch den Farbstoff
  • Ungleichmäßiger oder unregelmäßiger Herzrhythmus (Arrhythmie)

Biologie eines Vampirs

Der Grund, warum Blut für Vampire so effizient ist, ist, dass Blut das enthält, was ein Vampir braucht. Blut enthält Natriumcitrat, eine weiße kristalline oder körnige Verbindung (Na3C6H5O7,2H2O), die als Arzneimittel, insbesondere als Antikoagulans (verhindert die Blutgerinnung) verwendet werden kann. Blut enthält Dextrose, die rechtsdrehende Form von Glucose (C6H12O6·H2O). Glukose ist ein Monosaccharidzucker, der eine wichtige physiologische Energiequelle darstellt. Außerdem enthält Blut Adenin, eine Purinbase (C5H5N5), die an der Basenpaarung mit Thymin in der DNA und mit Uracil in der RNA beteiligt ist.

Der Grund, warum Vampire beim Füttern ein Ecstasy-ähnliches Gefühl haben, liegt an den hohen Dopaminspiegeln, die während der Fütterung freigesetzt werden. Dopamin ist ein Neurotransmitter, der Gefühle auslöst, die denen ähnlich sind, die man bei Drogenabhängigen findet.

Während der Transformation zum Vampir wird fast jedes Partikel im Körper empfindlich.

Die Augen eines Vampirs sind extrem scharf. Wenn man ein Vampir wird, werden die Netzhaut- und Stäbchenzellen (die Zellen, die unser Sehen bei schwachem Licht beeinflussen) hochempfindlich, schließlich werden die Zapfen (die Fragmente im Auge, die unser Sehen bei hellem Licht beeinflussen) extrem empfindlich und ersetzen manchmal sogar einige Zapfenzellen mit Stäbchenzellen. Diese Veränderung führt dazu, dass sich der Vampir ausdehnt. Aufgrund dieser außergewöhnlichen Sehkraft sind sie in der Lage, Spuren des Sonnenlichts früher als der Mensch zu sehen. Eines der Hauptmerkmale eines Vampirs sind seine Augen. Die Augen eines Vampirs ändern sich schnell, wenn er von einem extremen Kontrast zum anderen wechselt, was bedeutet, dass ein Vampir nicht warten muss, bis sich seine Augen an die Dunkelheit gewöhnen. Dies kann dazu führen, dass Vampire, die nachts jagen, mehrere Stunden vor Sonnenaufgang schlafen.

Der Grund, warum Vampire und Vampire einen guten Geruchssinn haben, liegt in der hohen Empfindlichkeit des vomeronasalen Organs (VNO), einem kleinen Sack auf beiden Seiten der Nasenscheidewand, der Rezeptorzellen enthält, die chemische Signale (Pheromone) von anderen Organismen aufnehmen .

Pheromone sind Chemikalien, die von einem Organismus produziert werden, die ihre Anwesenheit anderen Mitgliedern derselben Art signalisieren und eine besondere Bedeutung für das Sexualverhalten haben. Pheromone laufen durch den menschlichen Körper und nehmen zu, wenn wir uns von einem anderen Menschen angezogen fühlen. In einem Vampir sind sie in der Lage, ihr Pheromonverhalten zu kontrollieren, was bedeutet, dass sie diese Chemikalie erhöhen können, um einen Menschen zum Füttern anzulocken.

Auch die Rezeptorzellen (Haarzellen) im Innenohr werden sensibel. Haarzellen tragen haarähnliche Vorsprünge, Zilien, die als Reaktion auf Geräusche oder Bewegungen des Kopfes vibrieren. Die Bewegung der Flimmerhärchen führt zur Öffnung von Ionenkanälen in den Zellen und zur Erzeugung kurzer elektrischer Signale.

Obwohl Vampire nicht in der Lage sind, sich in Fledermäuse zu verwandeln, haben sie einige Dinge mit dieser kleinen geflügelten Kreatur gemeinsam. Vampire verwenden ein System in ihrem Körper, das der Echoortung, die Fledermäuse verwenden, ziemlich ähnlich, wenn nicht sogar genau, ist. Vampire können mit ihrer Stimme oder ihrem Puls starke Signale aussenden, die dann zurückprallen und die Beute lokalisieren. Bats are able to send out 170 pulses per second, some vampires are able to double that.

Though many consider a vampire to be dead, they are not. Living-born vampires maintain a normal heart rate which means their blood is just as warm is ours. A non-living vampire s heart still beats, like our own, but with a heart rate that is much slower. This heart pumps the blood the vampire drinks through out the body so that the body may function.

Red Blood Cells:
Almost all vampires must feed every 120 days (roughly around four months) to maintain a healthy, functioning body. Strength stature does not matter. Red blood cells only live an average of 120 days, after that they die after that length of time. If an average vampire waits for the whole 120 days, he may become too weak to find food. Red blood cells carry oxygen to parts of the body so that the vampire may function properly. The vampire also must replace the whole amount of human red blood cells inside of him or herself if he or she allows almost all of the red blood cells to die.

White Blood Cells:
Vampires are able to be immune to many, if not all, diseases. Like Leukemia patients, vampires have nearly twice the amount of white blood cells than an average human. An average human has about 7,000 to 25,000 white blood cells in a single drop of blood. Vampires and Leukemia patients may have as many as 50,000 white blood cells in one drop of blood. Instead of someone with Leukemia being intensely immune to many things like a vampire, this puts them at a high risk of death.

Plasma:
About 55% of blood is plasma. When a vampire feeds, he is getting more of this straw-colored liquid than blood itself. What people do not realize is that plasma is just as important to a vampire as blood. Plasma contains calcium, sodium, magnesium, and potassium, as well as antibodies that prevent decay to set in. But what is one of the abilities that a vampire has that makes he or she most famous for? How about the ability to heal in record time? Plasma also contains platelets. Platelets heal nearly any kind of injury in the body and when platelets do their job you can see it (bruises, scabs). If a vampire gets a cut, his or her body reacts immediately and heals the cut with a scab then the scab falls off. Usually it takes a bit of time for humans to heal, but a cut can heal within seconds for a vampire. This prevents a vampire from bleeding too much or having clots in the body. When a human has a clot inside of the body, it can cause paralysis, brain damage, loss of sensory, perceptions, strokes, or death. The platelets in a vampire work so quickly, that a vampire almost never has to worry about such injuries.


No, this isn't an actual vampire skull. This is a replica. This has really helped me with some of my cases in the past. People have pointed out what they felt or saw, or where they felt pressure when in presence with a vampire. The teeth was the hardest part for the person to design. However, there are many different tooth sizes. I may buy several replica's soon.


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